Стоковые изображения от Depositphotos
Мы поговорили с популярными спортивными TikTok-блогерами страны, чтобы узнать, в чём секрет их успеха:
Айтым Жакупов – самый сильный парень страны
Общественный деятель, тренер и актер Айтым Жакупов @aitymzhakupov уже давно получил неофициальное звание «самого сильного парня» Казахстана. В этом легко убедиться, посмотрев его ролики в TikTok из спортзала и со спортивных городских площадок. На сегодняшний день на странице Айтыма Жакупова в TikTok более 70 тысяч подписчиков.
Айтым мотивирует собственным примером, а также делится историями самых разных людей: например, достижениями спортсмена с инвалидностью, пожилого мужчины, по которому совсем не скажешь, что ему 83 года, и даже министра культуры и спорта Даурена Абаева, который смело демонстрирует свою спортивную форму. Видеоролики Айтыма о том, что спорт доступен и должен быть в жизни каждого человека, вне зависимости от возраста, места жительства, рода занятий или физических особенностей.
Помимо тренировок и мотивационных роликов, Айтым не забывает шутить, делиться видео о своей семье, забавными ситуациями, а также рассказывать о республиканскомфестивале по подтягиванию на турнике Tartyl Fest, амбассадором которого он является.
– Айтым, расскажите, пожалуйста, как Вы решили завести аккаунт, посвященный спорту и фитнесу, в TikTok?
Я решил зарегистрироваться в TikTok, как только узнал о нем. Здесь большая молодежная аудитория, и многим интересны спортивные мотивационные ролики. Для меня, как для профессионального спортсмена и тренера, очень важно вовлекать в спорт молодых людей, показывать, как вести здоровый образ жизни и вдохновлять их заниматься саморазвитием.
Помимо спортивных видео, я публикую здесь контент, связанный с семьей. Для меня важны ценности семьи: отношения между супругами, родственниками, воспитание детей, семейные традиции. Мне бы хотелось, чтобы мои видео напоминали молодой аудитории о том, что семья – это очень важно, и ее стоит строить на основе любви, доверия и способности просто веселиться и душевно проводить время с близкими людьми.
– Как Вам удалось добиться успеха? Какие ролики больше всего нравятся вашей аудитории? Какую обратную связь Вы от нее получаете?
Для спортивного успеха достаточно уличного турника и брусьев. Практически во всех городах страны есть бесплатные уличные площадки для всех желающих заниматься спортом.
В своих роликах я показываю, как правильно выполнять различные упражнения на тренажерах, делюсь полезными лайфхаками по подготовке к тренировкам и говорю о важности послетренировочных растяжек. Если хотя бы для одного молодого человека мои ролики в TikTok послужат мотивацией к занятиям спортом, для меня это будет уже большая победа и награда.
Многие подписчики задают мне вопросы о технике выполнения тех или иных упражнений, просят выслать им подробную программу занятий. Я с удовольствием помогаю им, не оставляю без внимания их вопросы и просьбы – создаю новые ролики с более детальным объяснением техники.
Радует, что в большой спорт приходит сегодня немало молодых людей и добиваются довольно высоких результатов. А главное – спорт наполняет их жизнь смыслом и счастьем.
– Что Вас вдохновляет и мотивирует в спорте и в TikTok? Повлиял ли каким-то образом TikTok на Вашу жизнь?
TikTok дает невероятную возможность общения с самой разной аудиторией: от молодежи до взрослых профессионалов, от тех, кто уже давно занимается спортом и совершенствует свою технику, до новичков и тех, кому требуется мотивация, чтобы начать свой спортивный путь.
Мы, спортсмены, просто обязаны уделять внимание этой платформе, потому что здесь проводит время, в том числе наше молодое поколение. Это будущее нашей страны. Лично для меня, как для отца, важно, в каком обществе будут расти мои дети. Сегодня, когда весь мир переходит в онлайн-формат, важно учитывать эти изменения и продвигать основополагающие ценности в Интернете, чтобы наша молодежь и наша страна были крепкими, развивались в правильном направлении.
– Какие виды спорта Вам нравятся?
Я уверен, вид спорта не имеет большого значения. Ведь самое главное – это результат, которого человек добивается в процессе занятий. Спорт – это не только про физические достижения – это, в том числе, и личностное развитие, возможность увидеть себя с новой стороны, прокачать силу воли, целеустремленность, а также расширить спектр своих возможностей.
То, что всех нас, спортсменов и любителей спорта, объединяет – это желание развивать спорт в нашей стране, чувство гордости, когда поднимают флаг Казахстана на мировой арене.
Валихан Тен предлагает стать лучшей версией себя
Валихан Тен @drugoi.ty– профессиональный спортсмен, тренер, генеральный директор фитнес-клуба World Class Almaty, мастер спорта международного класса и двукратный чемпион мира, Европы и Азии по пауэрлифтингу, трехкратный победитель соревнований Ironman и автор книг о здоровом и активном образе жизни «Другой ты!» и«Биохакинг». Сам Валихан говорит, что его книги для тех, кто хочет жить долго, при этом оставаться в отличной форме, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю жизнь.
Своими роликами в TikTok Валихан доказывает, что возможно достичь самых невероятных спортивных высот. Он считает, что каждому надо стремиться к повышению качества жизни, ведь здоровье и молодость зависят только от нас самих.
В своем аккаунтеавтор мотивирует подписчиков «стать лучшей версией себя», стремиться к лучшей физической форме, чтобы быть здоровыми и активными.
У Валихана уже более 700 тысяч подписчиков в TikTok. Такую аудиторию ему удалось привлечь благодаря легкой юмористической подачеспортивного контента: Валихан демонстрирует, как выполнять упражненияна разные группы мышц, шутито «страданиях» во время тренировок и с позитивом проводит времяв спортивном зале.
– Валихан, как пришло решение завести аккаунт, посвященный спорту\фитнесу, в TikTok?
Мне интересна популяризация здорового образа жизни, двигательной активности. TikTok показался мне отличной площадкой для этого. Здесь легко создавать видеоролики, есть возможность выйти на огромную аудиторию с самыми разными интересами и просто позитивная атмосфера, вдохновляющая на творчество. Развитием своего канала я занимаюсь вместе с моей командой: мы создаем шуточный контент, используем популярные звуки и музыку, стараемся создавать видео не просто о тренировках в спортзале, а демонстрирующие, что спорт, хоть и требует усилий и работы над собой, приносит много позитива в жизнь каждого человека. Мне бы также хотелось больше привлекать молодую аудиторию, чтобы новое поколение стремилось к активной спортивной жизни.
– Валихан, как Вам удалось добиться успеха? Какие ролики больше всего нравятся вашей аудитории? Какую обратную связь Вы от нее получаете?
В первое время мы сотрудничали с популярными авторами TikTok, которые помогали нам создавать контент. Но очень быстро поняли, что мы сами, спортсмены и тренеры, можем снимать наши тренировки – делать это просто, увлекательно и с юмором. Наша аудитория ценит такой подход – мы получаем много положительных комментариев и откликов. Я думаю, позитивныйэмоциональный настрой может встряхнуть весь организм и дать энергию для тренировки даже когда кажется, что ее не хватает.
– Что Вас вдохновляет и мотивирует в спорте и в TikTok?
Мне, как человеку, которого в свое время занятия фитнесом оздоровили и физически, и психологически, важно вдохновлять и других. Я стремлюсь показать, что физические занятия – лучшее лекарство для тела и души. В частности, фитнес – это двигательная активность с мощным эмоциональным подъемом. К примеру, если в спорте атлеты, невзирая на свое настроение, обязаны выполнить заданный объем тренировки (порой не самый разнообразный и интересный), то фитнес – это, прежде всего про заряд позитива от собственных достижений, гормоны счастья и хорошее настроение.
Не только сам фитнес, но и создание веселых роликов в TikTok во время занятий в клубе настраивает весь твой день на позитив. Признаюсь, что потом мы часто с удовольствием пересматриваем наши видеозанятия всей нашей креативной командой.
– Повлиял ли каким-то образом TikTok на Вашу жизнь? Дал ли новые возможности?
Да, однозначно! TikTok внес позитивные изменения в мою жизнь и жизнь моих коллег. В наше непростое время хочется больше легкого и приятного контента. Именно юмор и спорт дают такой заряд позитива. TikTok действительно открыл массу новых возможностей как для меня, так и для моих коллег. Молодые тренеры начали снимать собственные ролики, и сам процесс создания контента оказался для них увлекательным. Они получают новые полезные навыки, учатся монтировать видео, придумывать саму идею и тему для контента. Ну и, конечно же, это возможность общаться с огромным количеством активных членов сообщества платформы, делиться с ними своим творчеством и раскрывать самого себя с новой стороны. Знаете, мне кажется, что для многих пользователей TikTok – это, ко всему прочему, своего рода «психолог», который помогает настроить положительную энергию на весь день.
– Валихан, а какие виды спорта лично Вам нравятся?
Мне нравится бег, бодибилдинг, триатлон, пауэрлифтинг. Именно эти виды спорта я популяризирую в своих роликах. Но каждый спортсмен или любитель волен выбирать то, что нравится, и то, что подойдет именно ему, что приносит ему положительные эмоции.
По сообщению сайта SportInfo